主页 > 外科(泌尿专业) > 前列腺 > 男人如何更持久一点?再议前列腺炎与勃起障碍
更新时间:2019-11-25
99%的男性都希望自己能够取悦心爱的伴侣,能够久一点--再久一点。
那怎么才能做到呢?其实有个非常重要的器官,它的健康对性功能有很大的影响。
这个重要宝贝就是“前列腺”,说起前列腺男性朋友都不陌生,可是如何保护好自己的前列腺,大多数的男性朋友会一脸茫然。那么,男性如何及早发现自己前列腺的问题呢?
这些异常正在提醒你! 
有以下几个异常,可能是前列腺出了问题
前列腺炎主要发生在年轻男性,主要表现为尿频、尿急、尿分叉,排尿时无力,仔细观察还会发现尿道口呈现滴白等现象。
另外还会部分导致男性的性“能力”减弱,主要表现在阴茎勃起硬度下降,性生活时间变短等,还有部分患者甚至会出现性生活时会阴部疼痛感,从而害怕性生活。
拥有一个健康的前列腺,夫妻生活才能更加美满和谐。
前列腺增生则主要出现在老年患者身上,此时会出现排尿困难,尿虽频繁,但排尿的时间也变得越来越长,尿储留等。如果有以上的一些症状,一旦出现类似这样的情况,建议及时去正规医院进行确诊。
如何有效预防? 
那么,男性如何有效预防前列腺疾病?生活中可以从以下几点做起。
① | 避免久坐:
不要持续久坐不动,容易使会阴部充血,引起排尿困难。一般最多坐到两小时,就要站起来走动20-30分钟,让身体得到放松。
② | 饮食控制
忌饮酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
③ | 运动
坚持参加跑步游泳等有氧运动,但最好不要长时间骑车,骑车的姿势会对前列腺产生影响和压迫。
④ | 排尿习惯
如果养成憋尿的习惯,长期下去会对膀胱和前列腺产生不良的影响。憋尿容易诱发急性尿潴留,同时憋尿时膀胱尿道压力过大,导致尿液返流进入前列腺,导致前列腺炎。
⑤ | 节制性生活
性生活要讲究规律性,过度频繁的性生活会导致前列腺反复充血、肿大;长期没有性生活前列腺液淤积,同样会导致炎症的聚集。规律性的房事尤其重要。
⑥ | 情绪
尽量让自己每天放松情绪,保持良好稳定的心情,减少一些压力,当情绪达到轻松状态时,前列腺同样会得到舒缓。
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