主页 > 外科(泌尿专业) > 阳痿 > 提肛运动与前列腺炎和阳痿
更新时间:2020-06-15
提肛运动与前列腺炎
众所周知,久坐容易诱发前列腺炎,有些人因为工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更长时间。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动。开车久坐的司机朋友等红绿灯的时候随时练习,但不要憋尿时候锻炼!
提肛运动时,一收一放,一吸一呼,盆底肌群有节律地收缩,能改善前列腺局部血液循环,缓解前列腺充血、肿胀、痉挛,促进炎症吸收、消散和腺管通畅,有效预防和减轻前列腺炎患者的疼痛、不适等症状。
提肛运动与阳痿
男性面临的社会压力大、生活节奏快,尤其在步入中年后,体能下降,脂肪堆积,性功能也亮起了红灯,早晨那“一柱擎天”没有了,对异性也缺乏兴趣了。
怎样才能让性功能流逝地缓慢一些呢?长期坚持做提肛运动,能锻炼协同阴茎勃起的骨盆底肌肉和韧带强度,改善盆底血流,缓解过度瘀血,增强阴茎的勃起功能。
尤其长期坐位工作而伴有性欲低下、勃起功能障碍的朋友,更应坚持做提肛运动。
 
本文转载自好大夫,如有侵权,请联系删除。
上一篇:提肛运动-简易教程 下一篇:晨勃——男人性功能的风向标