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更新时间:2019-12-05
凌晨入睡的人越来越多,可你不能不知,熬夜就是用生命在赌博,即使是身强力壮的男性长期熬夜也是消耗不起的。尚不说熬夜导致的神经衰弱、视力下降、记忆力减退、抵抗力降低及各种慢性疾病所带来的问题,男性而言熬夜大的危害莫过于悄然偷走他们的“性福生活”。
1.雄性激素代谢紊乱 人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一,长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力,另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢,持续的紊乱便终造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会显著降低,性欲也会大大减退。
2.性功能下降 许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中,阴茎会出现非自主的勃起现象,平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样,正是基于夜间的勃起,才使得阴茎得到了充分的休息和营养,同时体内的激素也得到规律的调节。一旦因为熬夜打破这种生理规律,便会直接影响阴茎状态的恢复,夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少,长此以往即可导致勃起功能障碍。男性睡眠质量偏低会影响勃起功能,如果每晚睡眠时间低于6个小时,能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。
3.生殖器官的直接损害 熬夜大多避免不了久坐少动,可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”,时间一长便会诱发前列腺炎,还可能导致睾丸局部温度升高,内部血液循环减慢,精细胞如同在沙漠中经受炙烤,又断水断粮,无疑会影响到男性的生精功能。
此外,众多男性在熬夜时都将电脑、电视及手机作为他们的固定伴侣,殊不知睾丸常常是各种电磁波、微波等辐射的重要靶器官,长期处于高辐射的环境下,能引起睾丸内部结构发生改变,降低睾丸的生精功能与内分泌功能,从而影响男性的生殖健康与生活状态。
熬夜赶工期、赶计划、赶报告……许多年轻人仗着自己身体好,都有长期熬夜的习惯,殊不知熬夜不仅损害身体健康,还会偷走性欲、影响勃起、引起性功能障碍!专家表示,一般来说,夜间是生殖激素的合成代谢时间,如果晚上熬夜或者睡眠不规律就会导致生殖激素分泌紊乱,长此以往还可能造成性欲降低、勃起功能障碍等问题。良好的睡眠、健康规律的生活性能力至关重要。
由于雄性激素的分泌是有一定规律的,所以两性的性欲也存在一定的周期性。例如:清晨,男性体内的雄激素水平较高,所以不少丈夫早上会想和爱人云雨一番;女性每个月进入排卵期时,出于生育的本能,雄性激素水平达到顶峰,导致性欲也强。
在浅度睡眠过程中,男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复 4 个周期,男性也会无意识勃起 4次。这能使阴茎得到充分休息,体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律,就会影响这种睡眠规律,导致夜间和清晨无勃起,长此以往还可能造成勃起功能障碍。
“熬夜”是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。男人和女人一样,也是“熬”不起的。保证充足优质的睡眠,就是保卫基本的健康。
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