主页 > 外科(泌尿专业) > 早泄 > 早泄如何延时训练?
更新时间:2020-10-06
1、间歇刺激阴茎法 当男子性刺激至快要射精的强度,停止刺激,直至性兴奋减退,然后再刺激阴茎,如此反复进行直至男方能耐受大量刺激而不射精。为加强此法的效果,在高度兴奋或性高潮即将来临时让女方向下牵拉阴囊和睾丸,可降低兴奋性以达到延缓射精效果。
2、挤捏法 当阴茎勃起并感到快要射精时,采用手指挤捏阴茎,即男方或女方把拇指放在阴茎系带部位,示指与中指放在阴茎冠状沟的上方,捏挤压迫4秒,然后突然放松。捏挤方向是前向后,不是左右向,用的是指腹,而不是指甲。捏挤可引起勃起硬度暂时减退10-25%,挤捏时间可在阴茎插入阴道前,以及插入阴道后静止片刻,再将阴茎拔出进行挤捏。每次性交可挤捏3-6次,即可延长射精时间,经过2-3个月治疗,多数病人可能达到5-15min才射精。
3、改变性交体位 采用女方上位性交,男方处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,易于控制射精。侧位式性交则给男方提供了极好的射精控制机会,可以较好地控制阴茎的勃起,有助于降低刺激,延缓射精。
4、阴茎根部手淫 很多患者手淫存在误区,认为手淫导致早泄,由于大多数患者均采用阴茎头部手淫为主,可能形成习惯性射精。但是,阴茎根部手淫是治疗早泄的治疗方法。训练要求是参考下图,每次可以训练15min,训练频率参考手淫的正常频率,大概一周两三次,坚持2-3个月。 本文转载自好大夫,如有侵权,请联系删除。
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