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更新时间:2019-04-22
  多长时间算早泄?怎样延长性生活时间?
  完整题目:男性性交多长时间算正常?男性多长时间射精算正常?(多长时间算早泄?怎样延长性生活时间?)
  性生活时间是关系到性生活满意度最为密切的重要因素之一,广大男性朋友对这方面也特别的在意.毕竟哪个男人不希望自己驰骋疆场,金枪不倒?上场就被缴械,总是有那么一点尴尬的,而且时间长了,各种焦虑也就随之而来.
  那么,我们通常所说的早泄,到底是指多长时间呢?
  目前对早泄的定义不是非常统一,有按照阴茎进入的时间来计算的,有的按照抽插的次数来计算的,也有按照性伴侣性满意度来算的.
  我个人的理解,按照阴茎进入的时间来计算,比较方便有效,时间截点是2分钟,120秒,只要你能坚持超过120秒,那么恭喜你,"早泄"这顶帽子就不属于你,也不必给自己施加太多的心理压力.
  大家会说,人家谁谁谁半个小时呢,爱情动作片里都是1个小时呢,我2分钟就及格了?----当然,我说的2分钟只是一个最低标准,过了这条线,就基本在性生活时间上就无法诊断为早泄这个疾病了,但是,不是说你不需要提高和延长性生活时间了,毕竟老婆或者女朋友的这方面需求,完成的越优秀越好嘛.但是过长的性生活时间,不仅会影响性生活的体验,也会让双方第二天疲乏虚弱.
  那么,怎样时长的性生活才是既保证了质量,又不会引起男女双方的疲劳呢?现在重点重点重点来了,这个时间是:7~13分钟!没错,你没有看错,不是岛国片里面的1个小时,而是7~13分钟,这个是美国性学学者通过大量本调研得出的结果,是真实可信的.
  如果已经在"早泄"这个时间范围内的朋友怎么治疗呢?虽然不能诊断"早泄",但是还想提高性生活时间该怎么调整呢?下面是专业回复咯.
  1.早泄的治疗比较复杂,这是因为因为导致早泄的原因比较复杂,比较适合临床的病因分类(自己的经验,不是教科书上写的分类类别)主要分为以下5个部分.
  ①一般因素,有经历的人会发现,性生活时间会变动很大,在家和在酒店的时间可能会不一样,和不同的对象的时间可能会不一样,早上和晚上的时间会不一样,精神好和精神不好时的状态不一样,平时和喝酒后的状态也不一样,心理淡定和你心理担心怕早泄的时间不一样,长时间不同房和经常同房的时间也不一样.也就是说,你还是你,当时间、地点、对象,你的身体状态,性生活频率改变时,你的性生活时间都会有所改变,这还只是没有考虑本身有病因基础上的因素,这些因素如果都是时间短的在起作用,那么你必然时间就会短了.
  ②包皮龟头炎.导致早泄的病因中,包皮龟头炎是非常常见的病因之一,这一点很多专家和男性专科大夫都会忽视,只是把重点关注到了"包皮过长"上,或者是"阴茎神经敏感度过高",其实分辨这一点很简单,就是你关注一下,阴茎进入阴道后会不会感觉异常敏感,无法忍受阴道里的湿润和温度,特别是以前没有这种感觉,射精快的这段时间出现了这种感觉,就更加有对比度了.有些轻度的包皮龟头炎,特别是霉菌性的包皮龟头炎,它的表现不是很明显,没有太多分泌物,不明显的肿胀,也不痒,也不疼,但是它就是能影响你的射精时间.那么抓紧时间,好好治疗,你会感觉到立竿见影的效果.
  ③前列腺炎.前列腺炎能够导致早泄是各家之言,我的个人经验是支持这个观点的,因为我从李海松教授和鲍严钟教授的学术经验中总结出的前列腺"症因"理论,是可以找到前列腺炎导致早泄的症-因关联的.具体的理论东西我就不多说了.简单来说,前列腺炎会减低前列腺对射精过程的控制力,增加神经敏感度,让人更快的达到射精阈值而导致早泄. 这一类病人也有一个比较相似的感觉,那就是发现肚子里面憋不住精液,以前同样的阴茎感觉可以憋得住,现在就憋不住了,而且前列腺炎导致早泄的症状会呈现逐渐加重的状态,也就是射精时间越来越短.
  由于前列腺炎的治疗疗程较长,这类原因导致早泄的患者朋友想要治好,那就需要有一个长一点心理预期,不能急于求成了.
  ④心理因素,过度的焦虑、过度的紧张、过度的抑郁都会对射精时间有影响.这一点我么可以通过填写焦虑和抑郁量表来明确,如果达到诊断标准,可以适当通过抗焦虑、抗抑郁治疗进行干预.
  ⑤混合因素,这就很好理解了,就是上述各种因素揉杂在一起,让治疗更加复杂.
  不属于早泄范围的朋友,想再延长时间,达到更好的性生活满意度,最好的途径那就是锻炼了,我平时推荐给患者朋友的锻炼方法有3种.
  1.慢跑或者斜坡走(后者适合体胖、体虚或者膝盖不是很好的朋友),心率保持在最大心率的50%左右,多数人在120次/分的心率,保持30-40分钟,隔一天一次,身体好的可以一周5次.
  2.平卧抬腿,增加下腹部肌肉的力量,具体操作,我到网上找了一个别人发的帖子,现在太晚,实在不想写那么详细了,我加个链接,大家自己看吧(希望不要被别人说盗帖子,哈哈).
  3.PC肌锻炼,这个锻炼不建议有前列腺炎的患者朋友联系.这个具体过程我也不描述了,直接上链接,大家自己看.
  好啦,关于早泄,我就写到这里.希望大家能够通过了解和明确自身的问题,通过正规医院的男科医生诊断自身的疾病,经过正规的治疗,达到一个理想的治疗效果.
  为了更好的性福生活,大家一起加油!!
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