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更新时间:2019-11-25
在不正确的性认知背景下,每一次的早泄都使男人心理不断受挫。
但其实,有时候早泄仅仅只是因为是稍微敏感,只要稍加调理便会好很多。还有一些男性只是初尝性爱,经验不足,多尝试几次之后便会好很多。
今天我们就来谈谈,早泄的有哪些行为疗法?
什么是早泄? 
早泄(PE)是男性最常见的性功能障碍疾病,它会影响各个年龄阶段的男性,并且对男人及其伴侣的生活质量有严重的影响。
在最小的性刺激之后,在阴茎插入时或插入后很短时间内,持续地或频繁地在患者希望发生之前即射精,而在这个过程中,患者并不能自主控制,由此引发严重的苦恼或人际交往的困难,即可定义为早泄。
早泄的治疗目的不仅仅是延长性交时间,更重要的是增加男女双方的性生活满意度。
完整的性爱包括性前戏、阴道内性交和性后戏三部分。研究表明大多数夫妇认为最合适的阴道内性交时间为7~13分钟。
调查表明,有些夫妻性生活时间2分钟也能达到满意,性生活时间只是一个相对而言的参考标准,性伴侣之间情感的交流,心情的愉悦、放松也是完整性爱的一部分。即使偶尔出现早泄,男方也不要恐惧和焦虑,女方更不要责备和埋怨,应当表示理解和鼓励,为下次性生活打下良好基础。
早泄如何治疗? 
行为疗法包括“动-停技术”和“挤捏技术”,这些需要患者和性伴侣的配合、训练有素的性治疗师的可行性指导。
“动-停技术”要求患者刺激自己到射精前的那个临界点,然后停止,等情欲消退之后他又开始刺激自己。
这样做需要重复3次。每次“停”之前的时间逐渐拉长。“挤捏技术”要求患者的性伴侣(或者患者自己)用手指来挤捏阴茎头来控制勃起和射精。
具体训练步骤 
1、在准备性交前使用捏挤法3-5次
2、取女上位,阴茎插入阴道后,静置不动
3、阴茎在阴道内做短时间搁置后,不管男方是否有射精紧迫感,女方都应把阴茎拔出再次捏挤
4、女方再次将阴茎纳入阴道内,并开始缓慢摩擦
5、如男方有射精紧迫感,给女方提示,女方再次将阴茎拔出做捏挤法
6、如阴茎在阴道内能坚持搁置4-5分钟,即可加快体插,让其射精
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